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日常生活で出来るケア

大人ニキビ予防のスキンケアと目や耳にすれば、ニキビ予防に効果的な有効成分を豊富に含む美容液などのアイテムを正しく選択から、日々継続的に用いる地道な努力が真っ先に連想される事でしょう。勿論これは大正解で、皮膚の表面上に過剰な油分が残留しない環境を保つべく、適量を使用上の注意を厳守から使用し続ける事で、常に皮脂分泌量を適正に保つ事で得られる効果は十分です。更には洗顔を通じて清潔な環境を保ちつつ保湿に努める事で、大人ニキビ発症のリスクの大きな抑制が叶います。

但し私達の皮膚のコンディションに大きな影響を与える要因として、他にも見逃せぬいわゆる「内的要因」も無視出来ません。とりわけ人間関係に起因するさまざまな精神的ストレスの影響は大きく、これが原因となる慢性的な睡眠不足や食欲不振あるいは過食などもまた、体内のホルモンバランスを崩したり、必要な栄養素の不足に直結します。多忙な毎日の中、日常生活の改善は一朝一夕では実践が難しいのが現実ですが、こうしたメンタル面の負の感情と上手に付き合う事もまた、結果として大人ニキビ予防すなわちスキンケア効果に繋がります。

私達が日常生活で実践出来るスキンケアとしては、直接肌に施す正しい処置プラス、内的要因を冷静に見極め、更なる心身の負担とならぬ方法での改善に努める姿勢の双方が求められます。

毛穴を詰まらせぬケア

大人ニキビ予防に際しては、毛穴を詰まらせぬケアに意識を向けての実践が大切です。この着地点から大人ニキビ発症のメカニズムに基づき、具体的にどのような対処を実践すべきかを的確に導き出し実践する事で、より確実な予防効果が得られます。

具体的な対応策としては、皮膚の表面の皮脂を適量に保つ習慣が求められます。毎日キチンとお化粧される方であれば、1日の終わりに十分なクレンジングが欠かせません。但しこの際により化粧を洗い落とす効果に優れたオイルクレンジングを用いた結果、毛穴詰まりのリスクを高めてしまう可能性が否定出来ません。大人ニキビケアに重点を置くのであれば、オイルクレンジングの使用は避けるのが賢明です。

また清潔感を保つべく、洗顔回数が過剰になってしまうのも危険です。洗顔で顔面に豊富な水分が付着すると、感覚的には皮膚の表面が潤い保湿効果に繋がると錯覚しがちですが、実際には皮膚を過剰に完走させてしまい、角化の進行から皮脂分泌過多を誘い、結果大人ニキビ発症環境を整えてしまうので要注意です。洗顔に関しては適度な回数に抑え、十分な保湿に注意を払い、余分な皮脂の皮膚上の定着の回避から、これらが毛穴を防ぐ展開を防止してください。

参考:【公式】ニキビ肌を防ぐスキンケア『みんなの肌潤糖(はだじゅんとう)~クリアタイプ~』

大人ニキビの主な原因

思春期のニキビの主たる原因である、成長ホルモンの分泌が増す事に影響されての皮脂過多から、結果塞がれた毛穴が化膿してニキビとなる流れとは異なり、成人後の大人ニキビの主たる原因として、男性ホルモンの増加に伴う体内のホルモンバランスが崩れ、結果皮脂過多を招く展開が見逃せません。とりわけ女性の身体は20代中後半を境に、女性ホルモンの分泌の減少傾向が始まり、加えて日常抱える精神的なストレス、不規則な食生活や睡眠不足など、日常生活全般に関する乱れなど、幾つもの要因が複雑に絡まる事で、大人ニキビの症状悪化に拍車が掛かります。

体内で増加傾向を見せる男性ホルモンは、皮膚の下の皮脂線を刺激する働きを見せ、結果適量を越えた皮脂が毛穴を通じて皮膚上に送り出されます。結果余分な皮脂が次第に固体化から毛穴を塞ぎ、白ニキビと称されるニキビの初期症状を招きます。ここに更に睡眠不足が加われば、体内の血流が鈍化し、肌に必要十分な栄養素や酸素が行き届かなくなり、結果肌の免疫力低下や角化に繋がります。

大人ニキビはこのように年齢、生活環境、心身の不具合などが重なった結果生じる、身体が訴えるSOSシグナルとも捉えられ、適切な早期発症予防が結果、心身良好な状態の維持に繋がります。

ニキビとスキンケア

周囲の大人達は「青春のシンボル」などと微笑ましく語る一言一言が、当時の自分にとっては我慢ならなかった、そんな天敵ニキビとの格闘を懐かしむ暇もなく、今度はいわゆる大人ニキビに悩まされ続けている方々は少なくありません。一旦発症してしまうと厄介なニキビだからこそ、今は自分には無縁だとの油断は大敵で、日常的な予防を常に意識から無理なく実践を続ける習慣が求められます。また初期症状にいち早く気づく正しい予備知識を有する事で、兆候を察知から適切な対処を通じ、症状の更なる悪化を未然に防ぐ姿勢も欠かせません。

思春期のニキビの主たる原因としては、成長過程に於ける体内のホルモンバランスの変化に加え、学校生活で昼間の十分なスキンケアが叶わず、ニキビの症状悪化に追い打ちを掛けてしまう環境面の影響も見逃せません。砂埃舞う校庭での体育の授業から水洗いだけの洗顔タイムの確保も難しく、そのまま次の授業へと流れる朝から夕刻までの数時間は、ニキビ誘発に繋がって当然です。

こうした環境面のリスクは大人ニキビにお悩みの方々にも共通しており、特にお化粧をキチンと施しての外勤をお持ちの方々であれば尚更です。限られたプライベートタイムを軸に、何よりスキンケアに費やす時間労力を負担に感じない方法での対策を講じる必要が求められます。ここでは以下、大人ニキビ予防に効果的なスキンケアに焦点を当て、発症の原因の解説を含め、知っておいていただきたい関連知識をご紹介いたします。